the melt method®
LA "botte secrète" dont tous les danseurs devraient avoir connaissance !
La méthode MELT® est une approche révolutionnaire pour assurer à votre corps une pratique de la danse sans douleurs chroniques et de meilleures performances.
Vous avez besoin d'un système nerveux équilibre et de tissus conjonctifs en pleine forme. Ces deux systèmes travaillent ensemble pour protéger et soutenir votre corps, mais également pour une meilleure communication entre votre corps et votre esprit.
Le MELT® s’appuie sur la recherche scientifique, s’apprend facilement et offre des résultats immédiats.
Grâce à cette méthode, votre corps vous aidera de plus en plus à atteindre votre plein potentiel en danse !
La Méthode MELT®
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améliore :
La mobilité et la souplesse
La posture
La performance
Le sommeil et la digestion
Le bien-être global
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réduit :
Les douleurs chroniques
Les tensions et le stress
Les risques de blessure
Les déséquilibres
Est-ce que le MELT® est comme le Yoga, la méthode Feldenkrais®, le Pilates ou la Méthode GYROTONIC® ?
Le MELT® n’est l’équivalent d’aucune de ces techniques car il sollicite une approche corporelle totalement différente. Le MELT® est au système neuro fascial (système des tissus nerveux et conjonctifs - fascias) ce que toutes les autres techniques sont au système musculo squelettique.
La science du système neurofascial a été introduite au monde de la santé et de la remise en forme par Sue Hitzmann, créatrice de la méthode MELT®.
Le MELT® a-t-il été étudié par des experts?
Le MELT® a été étudié par des docteurs internationalement reconnus, des neuroscientifiques et des chercheurs travaillant sur les tissus conjonctifs, dont Ben Domb, M.D.; Tom Myers; Gil Hedley, Ph.D.; Robert Schleip, Ph.D.; et Jean-Pierre Barral, D.O.
Chaque expert a reconnu que le MELT® est fondé sur des principes scientifiques et qu’il offre des bénéfices extraordinaires.
les cours
EN CourS "EVENEMENT"
Sous forme de workshops d'introduction, séries de cours, ou cours uniques, retrouvez les cours de MELT® dans le planning mensuel First Act. Ces cours pourront avoir lieu le lundi soir ou le samedi.
en cours sur zoom
Après avoir suivi au minimum un workshop d'introduction, vous pourrez faire des séances de MELT® chez vous, le week-end ou pendant les vacances scolaires, sur Zoom, avec nous. Votre corps vous remerciera !
lors de vos cours de danse
Vous retrouverez des mouvements MELT® et "mini sessions d'exercices" dans certains cours, tels que les cours pré-pointes, renforcement pointes, mais également les cours de préparation "pré-danse", ainsi que lors des stages intensifs des vacances scolaires.
les challenges
Des challenges de 14 jours vous seront proposés sous forme de videos sur l'App de l'école de danse. L'occasion de "MELTer" 10-15 min chaque jour, tous les jours, et améliorer considérablement un point spécifique.
comment fonctionne la methode MELT® ?
La vie de tous les jours crée des tensions dans notre corps. Cela se produit aussi bien en restant assis à son bureau qu’en prenant un cours de danse. Même les exercices les plus doux peuvent créer des tensions.
Le stress émotionnel, mental ou environnemental crée également toutes sortes de tensions dans le corps.
Les récentes découvertes scientifiques révèlent que ce « stress » est littéralement piégé dans nos tissus conjonctifs (fascias), lesquels entourent chaque articulation, muscle, nerf, os ou organe. Ce "stress emprisonné" entraîne une déshydratation des tissus conjonctifs et des dommages cellulaires. Il s’ensuit un effet domino qui commence par des douleurs et de la raideur, puis des problèmes communs tels que les douleurs au cou ou au bas du dos, les maux de tête, l’insomnie, les problèmes digestifs et les blessures. Une accélération du vieillissement et des problèmes chroniques de santé peuvent aussi apparaître.
Toutefois, lorsque les tissus conjonctifs sont hydratés et libres de tout blocage, notre corps fonctionne à un niveau optimal. Le MELT® est une technique révolutionnaire qui conserve les tissus conjonctifs et le système nerveux dans une meilleure condition et ralentit le processus de vieillissement.
Le MELT® revivifie l’hydratation des tissus et libère les tensions de la vie de tous les jours, piégées dans notre corps.
La méthode MELT® est idéale pour tous. Aussi bien pour les jeunes adultes, athlètes et danseurs souhaitant maintenir un corps ferme et tonique et obtenir des performances optimales, que pour les personnes plus âgées désirant rester actives, mobiles et indépendantes.
Que vous soyez sportif, sédentaire, blessé, atteint de douleur chronique, que vous veniez de subir une chirurgie ou que vous souffriez de problèmes osseux, vous pouvez utiliser la méthode MELT®.
"Happy MELTing !"
Pour plus d'informations sur la méthode : www.meltmethod.com
INSCRIPTIONS
Les prochains cours d'introduction
auront lieu en juin 2024.
Les inscriptions pour la saison 2023.2024 sont désormais fermées.
