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dans votre bulle.

Chez FIRST ACT, nous faisons du mouvement un soin. Et du soin, un art.

Ici, personne n'avance seul. Et personne n'avance devant les autres non plus.

Le mouvement n'est pas une performance, mais une exploration.
Un chemin vers plus d'équilibre, de vitalité, de liberté intérieure...

Nous aimons tout particulièrement le dépassement de soi. Mais uniquement s'il est au service d'autre chose : le plaisir de bouger, la liberté de s'exprimer, le merveilleux qui naît quand la technique cesse d'être une fin en soi.

À travers la DANSE et les méthodes GYROTONIC®, GYROKINESIS®, et MELT®, nous travaillons le corps, le mental et l'esprit comme un seul et même terrain. Parce qu'aucun des trois ne progresse durablement sans les deux autres.

FIRST ACT est une parenthèse enchantée où vous apprenez à habiter votre corps avec précision, et votre cœur avec sincérité.

La magie est en vous. Faisons-la danser.

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GYROTONIC®

SOUND HEALING

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Saison 2026-2027

Que vous souhaitiez découvrir une nouvelle liberté de mouvement grâce au GYROTONIC®, au GYROKINESIS® ou à la Méthode MELT®, que vous soyez passionné.e de Danse, ou que vous recherchiez simplement une véritable parenthèse enchantée grâce au SOUND HEALING, nous serons ravis de vous accueillir chez First Act.

Nous vous attendons pour votre premier cours de GYROTONIC®, GYROKINESIS® ou MELT®. Rendez-vous sur la page "Réservation" pour consulter notre planning et réserver votre cours :

Vous avez 15 ans ou plus, êtes passionné.e de danse, et souhaitez vivre une expérience unique, qui vous permettra à la fois de progresser, de relever des challenges, et de vous épanouir ?

Nous avons hâte de vous rencontrer !

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@firstact_idp

21. OUBLIS
On peut tendre la main. Danser ensemble vers ce qu’on croit être la liberté. Se soutenir, vraiment, de toutes nos forces.

Et parfois, ça ne suffit pas.
L’enfant qu’on portait tous en nous tombe quand même. Malgré la main tendue. Même si on y a mis tout notre cœur.

Ce n’est pas toujours un conte où tout finit bien. Certains mondes ne changent pas, même de l’intérieur, même avec tout l’amour qu’on y met.

Parce qu’il faut que l’autre le veuille vraiment. Et qu’il accepte les défis.
Qu’il ose se regarder dans le miroir… pour de vrai, cette fois. Du plus profond de son être.

Alors parfois, les gens s’en vont. Parce que l’aide qu’ils venaient chercher n’était tout simplement pas celle qu’on avait à leur offrir.

Mais peu importe. On continuera de rechercher l’âme d’enfant. En nous. Et en chacun d’entre vous.
On ne peut pas tout sauver. On ne peut pas être tout pour tout le monde.
Mais on peut être libres de choisir, quoi qu’il en coûte, ce qu’on ne laissera jamais tomber.

____

Chorégraphie : @bruno.collinet.officiel
Final du spectacle « SOUPIRS » @firstact_idp

« Et voilà. » 💛

🌕🌊✨ SOUND BATH de Pleine Lune
Au studio.

La dernière Pleine Lune de l’été aura lieu le vendredi 28 août. Elle sera le premier souffle de notre nouvelle saison. Je vous donne donc rendez-vous pour une première parenthèse enchantée.
Pour préparer la rentrée… autrement. ✨

🌕 Au programme de cette soirée magique :
Une courte séance de GYROKINESIS®. Votre respiration mènera la danse, permettant à votre colonne de se délier, en vagues et en spirales.
Une méditation et un voyage sonore, autour de deux chakras : celui de la gorge et celui du cœur. Pour libérer sa voix et apaiser son cœur. Les bols de cristal résonneront aux côtés de l’Ocean Drum et des carillons, à la lueur des bougies, autour d’un mandala de cristaux composé autour des énergies de cette pleine lune.

Ce moment suspendu, en tout petit groupe et dans un décor exceptionnel, n’attend que vous. 💛

🌕🌊✨ Vendredi 28 août de 18H30 à 20H30
Les inscriptions sont ouvertes.
[lien en bio]

Bienvenue chez First Act.

20. SOUPIRS
Certains adieux ne s’adressent pas à une personne.
Ils s’adressent à tout le reste…
Aux années. À un reflet qu’on avait fini par prendre pour le sien.

Un vrai départ n’est jamais parfaitement maîtrisé. Il trébuche. Il s’emballe. Il démarre avant que la décision soit tout à fait prise. Il perd un peu l’équilibre.

Mais ce n’est, en réalité, que la continuation d’une même histoire. Un acte qui s’achève, pour laisser la place au suivant.

Quelque part, pourtant, un autre chemin s’efface doucement. Celui qu’on aurait pu suivre.
Mais qui, une fois le soupir passé, n’appartient déjà plus à personne…

____

(Instagram recadre les Reels en coupant beaucoup l’image, mais bon…)

🎥 @madrix_prvt
🔦 @mikepostprod
💄 @aurore_lebacle & @toma.marandeau

19. VERTIGES
Un souffle commun, comme si tout le monde savait déjà, sans se le dire, ce qu’il allait devoir traverser.

Être libre d’écouter son cœur est un exercice de chaque instant. Parfois grisant, parfois vertigineux, mais presque toujours difficile.
Une exigence, un travail de tous les jours.
L’histoire d’une vie.

Et cette liberté ne se vit pas à l’écart du monde, protégée, dans un cocon qu’on n’aurait jamais à quitter.
Elle se vit au milieu de la foule. Quelle que soit notre direction. Quel que soit notre rythme.

Alors on danse sa propre danse, sans jamais s’arrêter, même quand les autres continuent de marcher droit devant, indifférents.

Écouter son cœur, ce n’est pas fuir la foule. Ce n’est pas la heurter non plus. C’est peut-être surtout apprendre à la traverser, sans jamais s’y perdre soi-même.

… et en semant, malgré tout, quelques paillettes derrière soi, pour celles et ceux qui chercheront, un jour, leur propre chemin.

18. VERTIGES
Soupirer.
Tout le poids d’un souvenir et son enchantement.

Ne plus danser seule. Ne plus rejouer une habitude dans le vide.

Rester immobile, pendant que le monde s’agite. Et cesser, enfin, de courir derrière l’amour. Parce que celui qui compte, celui que l’on reçoit déjà, nous suffit.

Écouter la musique, respirer calmement.

Écouter son cœur.

Et finalement, laisser le monde valser… sans nous.

J’utilise beaucoup les mots « magie », « enchantement », « merveilleux ». Tout en vous écrivant « qu’il n’y a pas de magie dans la magie ».
Ne m’imaginez donc pas, en robe de fée, en train de lancer des paillettes dans le studio.
Ça me ferait bien rire, cela dit.
Mais je n’ai pas de baguette magique qui vous fera avancer ou vous sentir bien malgré vous. Je n’ai pas du tout ce pouvoir. Et vous savez quoi ? Personne ne l’a.
Vous allez devoir faire le travail. Et il n’est pas vraiment facile.

Parce que la magie, pour moi, c’est celle que l’on crée à l’intérieur de soi et par répercussion, tout autour de soi… en faisant, bien souvent, beaucoup d’efforts.
C’est une lumière que l’on dégage. Des ombres que l’on apprivoise.
Du rêve que l’on crée ensemble.
Toute une palette d’émotions. Une liberté. Un élan.
Un moment suspendu… mais intentionnel.
Un état d’esprit.
Et peut-être plus de discipline que ce que l’on s’imagine.

Nous sommes tous confrontés à une image de perfection, de magie, de rêve sur Instagram (et encore, tout dépend du moment et de votre algorithme.)
La vraie vie est moins lisse. Moins joyeuse aussi parfois.
Les erreurs, les échecs, la souffrance, la maladie, la tristesse, le deuil, l’injustice, la violence…
J’aimerais pouvoir vous dire le contraire, mais aucune parenthèse enchantée n’éliminera tout cela.

Alors la magie, c’est peut-être d’apprendre à traverser ce quotidien là différemment.
Cesser de vouloir être quelqu’un d’autre. Regarder ses erreurs et ses défauts en face, et apprendre à les apprivoiser.
Mettre un pansement sur ses blessures et savoir tirer dessus d’un coup sec lorsqu’il le faut.
S’accorder des pauses qui nous aideront à affronter le reste.
S’accrocher à la moindre paillette, et essayer d’en faire tout un monde.
Ne nous mentons pas, c’est aussi baisser les bras parfois… mais se rendre compte que d’autres nous tiennent la main. Et savoir accepter leur lumière, sans jamais la leur voler.

La magie est un monde que l’on se crée.
La joie est une parenthèse.
Mais les deux sont extrêmement précieux.
Et nous en avons vraiment besoin.
Plus que jamais.

Alors lançons-les, ces paillettes.

Bienvenue chez First Act. 💛

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