Bienvenue
dans votre bulle.

Il existe des lieux où vous pouvez vous autoriser à être pleinement vous-même.
Notre studio est de ceux-là.

Ici, le mouvement n’est pas une performance, mais une exploration.
Un refuge où danser, respirer, vous renforcer ou vous assouplir ne sont jamais des objectifs isolés, mais des chemins vers plus d’équilibre, de vitalité et de liberté intérieure.

À travers les méthodes GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT® et la danse, nous vous invitons à découvrir une approche du corps qui unit précision, conscience et joie.

Un espace de transformation simple et profonde :
un lieu où vous apprenez à habiter votre corps avec douceur, à écouter votre cœur avec sincérité.

Un espace vivant, où vous trouverez naturellement votre place.

La magie est en vous. Faisons-la danser.

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Saison 2026-2027

La nouvelle saison est en pleine préparation...
Le site sera mis à jour très prochainement pour que vous puissiez découvrir le nouveau planning de cours (danse, GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT®, Sound Bath.... ainsi que de jolies surprises.)

Restez connectés !

Mais en attendant, nous vous proposons de nombreux stages et évènements cet été.

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@firstact_idp

Il y a tout juste un an, je supprimais l’intégralité de mon contenu Instagram. Pour amorcer une transition, sans savoir où cela nous mènerait.

Tout a commencé en 2022. Il a suffit d’une phrase, une toute petite phrase, pour que mes certitudes volent en éclats, et avec elles, les projets que j’avais pour First Act.
Parfois, quelques mots suffisent à vous faire comprendre que ça ne fonctionnera pas. Qu’on ne vient pas pour ce que vous proposez. Qu’on attend autre chose. Peut-être, simplement, que vous fassiez comme les autres.

Je n’en ai toujours fait qu’à ma tête. On me l’a assez reproché.
J’ai toujours fait partie de ces gens un peu révoltés de nature, qui se sentent investis d’une mission : rendre tout le monde heureux.

Mais je vais vous faire une confidence : c’est beau. C’est louable. Mais ça ne fonctionne pas.

Alors un jour, à bout d’espoir et à bout de nerfs, on réalise qu’on brasse de l’air. Et qu’on s’épuise.
On décide de tout changer. De tester d’autres chemins.
On lance des projets, on en abandonne d’autres. Et puis d’autres. Et puis d’autres encore.

Et nous voilà.
À la fin d’une année qui ne se voulait pas un projet, mais une pause. Pour regarder en arrière, et se demander une bonne fois pour toutes si nos rêves valent la peine d’être vécus.

À partir de demain, et pendant une vingtaine de jours, je vais faire ce que je n’ai jamais fait : ouvrir mon carnet (Vous aussi, vous avez un carnet pour tout ?) et vous raconter le pourquoi de SOUPIRS.

Il n’y a jamais d’histoire derrière nos spectacles. Il y a seulement tout ce que je porte en moi, sans avoir la force ni le courage de le dire tout haut. Alors j’y pose un décor, des musiques, des costumes. Et j’en fais tout un monde. Le mien. Sans jamais l’expliquer.

Mais la transition est terminée. Et parce que de bien jolis programmes arrivent, il est temps de vous raconter ce qui se cache derrière les paillettes.

Et de vous partager nos soupirs.
Ceux de lassitude.
Ceux de gratitude.
Ceux de soulagement.

Et ceux qui nous libèrent.

À demain. 💛

🌕 Lorsque nous étions enfants, nous regardions la Pleine Lune en rêvant. Sa lueur, ses mystères, et ce côté si poétique et merveilleux. Et même si elle n’est jamais la même, sa magie n’a pas changé.
Elle perturbe parfois notre sommeil et éclaire ce qui, en nous, reste habituellement dans l’ombre.

Ce Sound Bath est une parenthèse enchantée, une bulle rien qu’à vous… où que vous soyez dans le monde. Que vous connaissiez bien First Act ou non.

Une heure de pause, de calme… pour respirer, rêver, s’accorder un moment suspendu, au son des bols de cristal, des carillons, de la harpe de cristal.

✨ Rejoignez-moi en direct sur YouTube pour ce voyage sonore, précédé d’une courte méditation guidée.

🌕 Mercredi 29 juillet, à 21h
En ligne (lien privé YouTube Live)
Ouvert à tous et toutes, où que vous soyez.

✨ Les inscriptions sont ouvertes
[lien en bio]

(Votre inscription vous donne également accès au replay pendant une semaine, si vous n’êtes pas disponibles à l’heure du Live 💛)

✨ J’aime les Sound Baths en ligne. J’en suis moi-même cliente.
C’est un cadeau que je m’offre à chaque Nouvelle Lune, à chaque Pleine Lune.
J’écoute aussi des replays. Le matin, quand la journée s’annonce intense. Ou le soir, si je suis submergée par un trop-plein d’émotions.

J’aime les sessions très courtes et simples. Dix minutes suffisent parfois à se sentir mieux.
Et j’aime les longues séances, celles qui nous plongent vraiment dans un monde merveilleux. Un moment suspendu. Je prépare mon espace, j’allume une bougie, et je laisse la magie de cette déconnexion totale opérer.

Pouvoir proposer moi-même ces voyages sonores me rend tellement heureuse.
Je trouve les Sound Baths en ligne d’une poésie folle : Pendant une heure, plus personne n’est tout à fait là où il habite. Nous sommes tous « ailleurs ». Dans une bulle hors du temps. Pour une parenthèse enchantée.

Certains participants ne sont qu’à cinq minutes à vol d’oiseau du studio. D’autres, à plusieurs milliers de kilomètres. De l’autre côté de l’Atlantique. C’est si joli, quand on y pense… le temps d’un instant hors du temps, nous partageons un même voyage, qui nous fait tant de bien, et ajoute un peu de féérie au quotidien.

Je vous donne rendez-vous le 29 juillet. 💛

☁️✨🤍 SOUND BATH OFFERT.
Je vous offre un Sound Bath, via YouTube Live, jeudi 16 juillet, à 21H.
Pour partager ensemble une bien jolie parenthèse. 💛
Que vous soyez loin ou juste à côté, que vous connaissiez bien First Act ou uniquement grâce à ce compte Instagram, je trouve bien jolie l’idée de se retrouver ainsi, pour un moment de respiration et de bien-être… pour une « pause enchantée ».

Et puis cette semaine et cette Nouvelle Lune du 14 juillet portent une très grande énergie. Comme une envie de renaissance.

Une Nouvelle Lune est toujours un nouveau départ.
Le signe du Cancer est souvent perçu comme le gardien du foyer, associé à l’intuition, à la protection, au renouveau émotionnel.

Si notre âme est une maison, nous en habitons certaines pièces, et en avons abandonné ou vérouillé d’autres. Par prudence. Pour avancer. Pour nous protéger.
Il ne s’agit pas d’ouvrir toutes les portes. Cette Nouvelle Lune ne nous invite pas à tout affronter, ou à tout réparer.
Mais elle nous encourage à faire une pause. À prendre ce temps pour nous.
À retrouver ce qui n’est pas perdu, ce qui n’a pas disparu… et dont nous avons besoin, aujourd’hui.
Peut-être une joie qu’on avait rangée, faute de temps…
Des rêves mis de côté…
Mais surtout, elle nous invite à retrouver notre securité, dans notre monde intérieur.

☁️✨ Il n’y aura pas d’inscription. Pour recevoir le lien privé de ce Sound Bath, il vous suffit de commenter ce post, et je vous enverrai le lien jeudi en message privé.
La seule condition : Prendre ce temps, vraiment, pour vous. 💛
(Et peut-être me marquer un petit mot dans le chat sur YouTube lorsque vous vous connecterez, car j’aime bien ces moments d’échanges, qui, l’air de rien, font du bien au cœur aussi )

(La séance durera environ 45min-1H)

💛💛💛

P.s.: N’oubliez pas vos écouteurs 🎧

🌊🤍 Une parenthèse merveilleuse ✨

La magie de l’eau, une onde fluide, des mouvements en spirales, les vibrations des bols de cristal…
et comme dans une vague, l’appel du renouveau. Le calme et la lumière.
Une pause « enchantée » pour le cœur, le corps, et l’esprit.

Le dernier Sound Bath de la saison a été un sublime voyage…

Que diriez-vous de nous retrouver fin août, pour un nouveau Sound Bath autour de ce thème si merveilleux ?
🌊✨

🌊🤍✨ SOUND BATH | au studio
Jeudi 9 juillet à 18H00
« EMBRUNS »

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L’eau dort, ondule, se déchaîne et repart… Aucune culture n’a résisté à en faire un mystère. Des eaux si vastes qu’on y a logé des royaumes entiers, des cités englouties qu’on cherche encore, des voix envoûtantes qui chantent depuis les récifs, des sources où l’on va encore aujourd’hui déposer un vœu…

On lui prête depuis toujours une liste de vertus qui ne cesse de s’étoffer, et qui varie d’une tradition à l’autre, d’une personne à l’autre, d’une magie à l’autre : les émotions, les rêves, la divination. La destruction et la restauration. La purification et la transformation. Le subconscient, l’intuition, l’harmonie, la renaissance.

Et parce qu’elle nous compose, nous aussi, en grande partie… N’avons-nous pas, finalement, un peu de cette magie en nous ?

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🌊🤍✨ La soirée du 9 juillet en sera donc inspirée…
Elle s’ouvrira par une mini séance de GYROKINESIS®. Des mouvements fluides, en spirales, en vagues, pour ouvrir de l’espace entre chaque vertèbre et faire circuler l’énergie dans tout le corps.
Puis une courte méditation accompagnera les 45min de Sound Bath, au son des bols de cristal. L’Ocean Drum évoquera les vagues, et le son des carillons tombera comme une fine pluie.

✨ Les vibrations agissent sur un système qu’on ne voit pas : celui qui régule le stress, nous apaise, et laisse enfin le corps prendre une vraie pause.

Le reste, on ne le mesure pas. Un mandala de cristaux et de coquillages, au centre du studio. Une eau qu’on ne voit pas, mais qui coule, quelque part sous la peau.
Et puis les rêves, l’intuition, la transformation… cette sensation d’harmonie intérieure et de parenthèse enchantée… parce qu’on a pris ce temps pour soi. 🤍

🌊🤍✨ Les inscriptions sont ouvertes.
[lien en bio]

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🎥 La vidéo est celle du Sound Bath de fête des Mères. Pour découvrir la beauté de ce nouveau thème, rendez-vous le 9 juillet. 🤍🐚

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