Bienvenue
dans votre bulle.

Il existe des lieux où vous pouvez vous autoriser à être pleinement vous-même.
Notre studio est de ceux-là.

Ici, le mouvement n’est pas une performance, mais une exploration.
Un refuge où danser, respirer, vous renforcer ou vous assouplir ne sont jamais des objectifs isolés, mais des chemins vers plus d’équilibre, de vitalité et de liberté intérieure.

À travers les méthodes GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT® et la danse, nous vous invitons à découvrir une approche du corps qui unit précision, conscience et joie.

Un espace de transformation simple et profonde :
un lieu où vous apprenez à habiter votre corps avec douceur, à écouter votre cœur avec sincérité.

Un espace vivant, où vous trouverez naturellement votre place.

La magie est en vous. Faisons-la danser.

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Saison 2026-2027

La nouvelle saison est en pleine préparation...
Le site sera mis à jour très prochainement pour que vous puissiez découvrir le nouveau planning de cours (danse, GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT®, Sound Bath.... ainsi que de jolies surprises.)

Restez connectés !

Mais en attendant, nous vous proposons de nombreux stages et évènements cet été.

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@firstact_idp

09. BRASIERS
Paraître calme, pendant que tout, à l’intérieur, bouillonne.
Il y a des colères qu’on porte si longtemps qu’elles finissent par s’habiller de silence.
On les enveloppe. On les couvre. On apprend à traverser une pièce entière sans même qu’elles ne se voient.

Mais on ne peut pas danser ainsi. Pas vraiment. On ne peut pas s’épanouir de la sorte.
Alors un jour, on laisse tomber ce que l’on portait. Ce qui nous permettait, d’une certaine manière, de plaire. De « convenir ».

Personne n’est que douceur. Unicorns and rainbows.
Se battre pour ses idées est souvent un dépassement de soi. Une révolte qui naît d’un amour si fort qu’on ne peut plus faire autre chose qu’avancer.
Des émotions, qui ne peuvent rester discrètes une minute de plus.
Un regard qui ne cherche plus à plaire.
Des rêves qui ne demandent plus qu’une chose : regarder le monde droit dans les yeux, sans s’excuser.
C’est être soi, dans ses lumières, mais aussi ses ombres.

Et ce qui, autrefois, nous aurait engloutis sans effort n’a plus d’importance. Qu’il s’agisse des jugements, des convenances, des « il faudrait que », des « tu devrais plutôt »…
Envoyons tout valser.

Pas parce qu’on attaque.
Peut-être juste parce qu’on ne fuit plus.

Ne garder de la danse que ce qui fait battre notre cœur plus fort.
Nos rêves d’enfant.
Le dépassement de soi.
Une respiration qui guide le mouvement.
La magie du détail.
Les paillettes…
Un soupir qui nous libère… peut-être aussi.

First Act ne proposera plus de formations intensives pour élèves souhaitant devenir danseurs.
Ni de cours particuliers.
Ni de cours pour enfants.
Ni de cours de danse à la carte.
Il y a beaucoup d’écoles pour ça. Tout ira très bien sans nous.

En revanche, je pense que les parenthèses enchantées, dans nos vies de « grands », deviennent de plus en plus précieuses. De plus en plus salvatrices.
Et c’est toute l’essence de First Act. ✨

Pouvoir se dépasser et relever de nombreux challenges, sans image à tenir, et dans un cadre dans lequel nous nous sentons vraiment bien.
Prendre soin de soi, « pour de vrai ». Savoir que ce n’est pas un chemin de tout repos. Se dire que c’est aussi pour ça qu’il est si magique.
Soigner le détail, parce que c’est aussi une forme de méditation. Trouver, dans ce silence-là, une fierté que personne n’a besoin de voir.
Et surtout, partager ces moments, parce qu’on peut former une équipe sans pour autant se ressembler.

Nous préparons de bien jolis programmes.
La danse en sera le cœur… mais n’en sera pas tout le souffle.
À partir de 15 ans.
En petit groupe, comme une bulle.
La « magie dans la magie ».
Pour les passionnés et les rêveurs.
Sans diadème et sans rang…

Parce que c’est très sérieux, les rêves et les paillettes.
Mais l’image, beaucoup moins.

Je vous en dis plus très bientôt. 💛

08. REGARDS
Le temps d’un spectacle, exister en étant quelqu’un d’autre. Protégé par un rôle, une histoire, une image. Soignée. Répétée. Réfléchie. Travaillée.

Saluer. Le moment le plus nu de toute une représentation. Lorsqu’il n’y a plus, entre soi et le public, de personnage qui recevra les jugements à notre place.

Il est convenu que ce moment arrive à la fin. Parce qu’il se mérite. Parce qu’il faut tenir jusqu’au bout, boucler la boucle… avant de demander, en un seul geste et sans un mot, si ce qui a été offert avait de la valeur.

S’incliner. Et dire au revoir à la fiction.

J’ai préféré m’arrêter en plein milieu de tout. Ou peut-être finalement, à la fin d’un très long voyage.

Pour dire, avant même que la fiction n’ait eu le temps de le faire : Voilà. C’est fini.

Pas ce spectacle. Le reste. Toute une vie promise à ce qui tiendrait assez longtemps, danserait assez bien, aurait la bonne émotion au bon moment.

Parce qu’il arrive qu’un jour, les regards n’aient plus la même importance.
Parce qu’il arrive, ce même jour, qu’on n’ait plus envie de demander si c’était « assez bien ».

S’en aller, c’est parfois bousculer tout un programme, qui n’était finalement pas le nôtre. Ce n’est pas toujours une souffrance. C’est parfois un sourire. Une boucle qui se boucle. Un déguisement qu’on enlève. Un masque qu’on retire.

Une danse qui n’attend pas.

Un soupir de liberté.

07. REGARDS
Renoncer.
Après l’espoir. Après l’entêtement, peut-être aussi.
Parce qu’on voulait tant y croire.
Parce que je voulais tant y croire.

On aurait pu penser à de la fidélité envers un monde qui pourtant ne me convenait pas. Rester par habitude, par peur de blesser, par crainte de tout perdre.
Mais c’était autre chose : l’envie, comme une mission personnelle, d’y faire éclore tout ce en quoi je croyais. L’espoir d’y semer quelque chose de différent. La certitude que mes rêves pouvaient y trouver leur place.
Sauver quelque chose qui n’avait pas envie d’être sauvé. Qui n’en avait peut-être tout simplement pas besoin.

Rester, à cause d’une vulnérabilité intérieure, qui retournait vers certaines erreurs comme on retourne vers ce qu’on connaît déjà. Même quand ça fait mal.

Le vrai chagrin n’est pas de perdre cette vie-là, mais de devoir admettre que certains mondes ne se transforment pas, aussi fort qu’on y croie, et malgré tout l’amour du monde.

Il m’a fallu du temps pour l’admettre. Le renoncement est une décision qu’il faut prendre, encore et encore, jusqu’à ce qu’elle s’impose enfin.

Mais ce n’est pas un adieu au rêve. Loin de là.
C’est peut-être juste un passage vers l’espace qui, enfin, lui permettra d’exister.

Se décider à partir.
Un petit peu à regret…
Mais avec le cœur plus léger,
des rêves encore plus grands…
Et la certitude, enfin, que nous serons à nous-mêmes notre propre refuge. Notre propre lumière.
Libres de ne plus attacher d’importance à tous ces regards.

____

Chorégraphie @federica_angelozzi & @sabadeustacchio

💄 : @aurore_lebacle & @toma.marandeau

06. PARADES
« … On lui a offert la place devant.
Il souriait. Tout le monde souriait. C’était beau, c’était drôle, c’était la fête.
Mais au final, chacun faisait exactement ce qu’il avait toujours fait. Même lui, au fond : juste avec une meilleure place… »

On ne nous a jamais vraiment demandé de sortir du rang. On nous a simplement promis qu’un jour, si on dansait assez bien, assez fort, assez comme il fallait, on finirait devant.

Et c’est peut-être ça, le vrai piège. La promesse qu’on accepte.
Devenir le roi de l’école. La reine du bal. Être regardé en premier, applaudi le plus fort. Qu’on retienne, enfin, notre nom.

On appelle ça réussir. Personne ne nous promet qu’on sera pour autant libres d’être totalement nous-mêmes. On aura seulement, désormais, le droit de prendre plus de place.

La joie, le sourire, la place devant : trois cadeaux que l’on gagne à la sueur de notre front.
La fierté des autres envers nous, aussi, peut-être. Et peut-être même pour la première fois.

Dans cet instant, on oublie presque le rêve. Celui qui, pourtant, nous a menés jusqu’ici.
Car la vraie place devant n’est peut-être jamais sur une scène. C’est celle qu’on tient face à soi. Bien avant les applaudissements, et bien après qu’ils se sont tus.

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[Chorégraphie @armelleferron 💛]

✨ MINI SOUND BATH | Live
Une petite parenthèse enchantée ✨

Merci d’avoir partagé ce moment avec moi 💛

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🎧 Je vous conseille de connecter un casque ou des écouteurs pour une meilleure qualité de son et une expérience plus enveloppante ☁️🎶

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