Bienvenue
dans votre bulle.

Chez FIRST ACT, nous faisons du mouvement un soin. Et du soin, un art.

Rien n'est laissé au hasard.

Les cours sont préparés avec beaucoup d'exigence, en fonction des besoins de chaque élève.
Le studio est un magnifique cocon, où tout est pensé pour que votre expérience soit exceptionnelle.

Nous aimons tout particulièrement le dépassement de soi. Mais uniquement s'il est au service d'autre chose : le plaisir du mouvement, la liberté de s'exprimer, le merveilleux qui naît quand la technique est très précise mais cesse d'être une fin en soi.

À travers la DANSE et les méthodes GYROTONIC®, GYROKINESIS®, et MELT®, nous travaillons le corps, le mental et l'esprit comme un seul et même terrain. Parce qu'aucun des trois ne progresse durablement sans les deux autres.

FIRST ACT est une parenthèse enchantée où vous apprenez à habiter votre corps avec précision, et votre cœur avec sincérité.

La magie est en vous. Faisons-la danser.

nos univers

Cours de Danse

GYROTONIC®

SOUND HEALING

saison 2026.2027

Vous avez 14 ans ou plus, vous adorez la danse et souhaitez vivre une expérience unique, qui vous permettra de progresser et de relever des challenges ?

Nous avons hâte de vous rencontrer !

JE DECOUVRE

Vous souhaitez prendre votre premier cours de GYROTONIC®, GYROKINESIS® ou MELT®. Rendez-vous sur la page "Réservation" pour consulter notre planning et réserver votre cours :

je réserve un cours

stages & évènements

Tout au long de l'année, nous vous donnons rendez-vous le week-end et pendant les vacances scolaires, pour de nombreux évènements et stages ouverts à tous.
Stages de danse, Ateliers MELT Method®, GYROTONIC®, Sound Bath... Nous serons ravis de partager ces moments magiques avec vous !

en savoir +

☁️✨🕯️ SOUND BATH en ligne
LUEURS
Dimanche 1er novembre
de 21H00 à 22H00

✨🔮 On dit qu’en cette semaine, le « voile » entre notre monde et celui des esprits est plus fin…
🍂 Et puis, la saison sombre commence. Les nuits arrivent plutôt, on ressort les plaids et les bougies, et rester chez soi devient un vrai plaisir. 🤍

Rejoignez-moi en direct sur YouTube de 21H00 à 22H00 pour un Sound Bath, accompagné d’une méditation guidée, comme un voyage plus près du voile entre les mondes.

🕯️✨☁️ Préparez-vous un petit cocon au calme, un plaid, des coussins, des écouteurs, une tisane…
Écouter, respirer, et laisser la magie du son opérer.

La vidéo du live sera ensuite disponible jusqu’au dimanche 8 novembre soir pour les inscrits. Il n’est donc pas obligatoire d’être disponible à l’heure du Live. 💛

✨ Les inscriptions sont ouvertes ! [lien en bio]

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(Vidéo extraite du dernier Bain sonore en ligne sur YouTube)

Parce que cette semaine fait partie de nos semaines préférées de l’année… ✨🕯️🔮

Nous vous donnons rendez-vous ce week-end pour des événements absolument magiques.
Parce que nous avons tous besoin de nous amuser, de prendre soin de nous… et de nous laisser enchanter✨

Vous trouverez plus d’informations sur ces événements en bio, rubrique « STAGES & ÉVÉNEMENTS ».
Les inscriptions sont ouvertes.
Nous vous attendons 🤍

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💿👾🧡 STAGE OVERJOYED
Street Dance | 90s-2000s
Vendredi 30 octobre de 19H00 à 21H00
Samedi 31 octobre de 14H00 à 16H00
À partir de 14 ans
(Possibilité de s’inscrire à un seul cours ou les deux. Nous préparons deux chorégraphies différentes !)

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💫🌿 GYROKINESIS® & Chakra Racine
Samedi 31 octobre
de 10H30 à 12H30
Au studio
(À partir de 15 ans)
Cette séance est composée d’1H30 de GYROKINESIS®, puis de 20-25 minutes de bain sonore au bol de cristal.

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☁️✨🕯️ SOUND BATH en ligne
LUEURS
Dimanche 1er novembre
de 21H00 à 22H00
En direct via un lien privé, sur YouTube.
Un Sound Bath, accompagné d’une méditation guidée sous forme de conte. ✨
Préparez-vous un petit cocon au calme, un plaid, des coussins, des écouteurs, une tisane…
Écouter, respirer, et laisser la magie du son opérer.

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Et surtout : Bienvenue chez First Act 💛✨🔮

🎥 : @madrix_prvt

✨ On m’a demandé plusieurs fois comment je comptais continuer à faire vivre le monde imaginaire et féerique que j’aime mettre en scène dans les spectacles. Les jolis contes, les rêves d’enfant, le monde intérieur, la magie, l’insouciance, les paillettes. Un peu de nostalgie aussi, peut-être. Et tant d’amour.

La parenthèse plus qu’enchantée. Celle qui fait oublier le quotidien l’espace d’un instant, et permet de le retrouver ensuite le cœur plus léger.
Celle dont j’ai moi-même toujours eu tant besoin, et que je ne suis sûrement pas la seule à rechercher.

Ma réponse n’est pas bien compliquée : « Partout chez First Act. » Ce monde-là reste ce qui compte le plus pour moi. Plus que la danse, plus que le mouvement, plus que la technique. La magie. C’est comme ça. Et quoi qu’on me dise, il en sera toujours ainsi.

Mais en préparant mon dernier Sound Bath, j’ai réalisé que le rêve pouvait y prendre une tout autre ampleur. Que chaque méditation était un conte. Que l’enfant en nous n’attendait peut-être que de retrouver cette magie là.

J’ai toujours souhaité que les spectacles permettent à chacun de retrouver son regard d’enfant, celui qui aime encore se plonger corps et âme dans une belle histoire. Et c’est autour de ce regard que sont construits les Sound Baths : planter un décors, créer un monde merveilleux et vous en donner les clés.
Un monde où l’ombre et la lumière se répondent, où chaque émotion mérite d’être ressentie. Un monde qui donne du courage, parce que la vie paraît plus belle quand on en ressort.

Lors des Sound Baths, il n’y a certes pas de spectacle à regarder. Mais il suffit de s’allonger, de fermer les yeux, et de laisser une multitude d’images ou d’émotions danser à l’intérieur de notre cœur. Comme lorsqu’on nous lisait une histoire, il y a fort longtemps…
Et quelque chose me dit que votre enfant intérieur connaît déjà le chemin…

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Les liens d’inscription aux prochains Sound Bath, au studio ou en ligne, sont en bio. Rubrique « Stages & Événements ».
Je vous attends ✨

💫🌿 NOUVEAU
Séances de GYROKINESIS®, en ligne

(Je sais, j’en fais l’annonce depuis à peu près deux ans. Et on m’en fait régulièrement la demande. Mais j’ai toujours remis à plus tard, faute de temps. Cette fois, promis, c’est parti !)

Si vous êtes trop loin de First Act (au bout du monde ou à seulement quelques kms), je vous donne rendez-vous pour des séances de GYROKINESIS®, en ligne 💫

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💫🌿 LA MÉTHODE
Au départ, le GYROKINESIS® s’appelait « Yoga for Dancers ». Créée par un danseur, cette méthode s’inspire du yoga, du tai-chi et de la danse. Mais elle n’est pas du tout du tout réservée uniquement aux danseurs. Bien au contraire.
Toute en cercles, en spirales et en vagues, elle mobilise la colonne dans toutes les directions. Dans un mouvement continu, le dos ondule, s’enroule et s’ouvre, faisant ainsi circuler l’énergie de sa racine jusqu’au sommet du crâne.
Toutes les articulations y sont également travaillées en douceur, et gagnent alors en mobilité et en stabilité. (Cette méthode est, entre autres, fabuleuse pour les hanches).
Le GYROKINESIS® permet de retrouver de l’aisance dans des gestes simples du quotidien, ou d’accompagner efficacement une pratique sportive.

✨ Cette méthode est également parfaitement adaptée à une pratique à la maison : vous n’avez besoin que d’un tapis, d’un tabouret, et d’un peu d’espace autour de vous.

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À chaque Sound Bath en ligne, des personnes que je n’ai jamais croisées, vivant parfois à des milliers de kms les unes des autres, partagent la même parenthèse enchantée. C’est ce qui m’a convaincue de proposer également ces séances de GYROKINESIS®... au delà du studio 💛

💫 Alors, avant d’ouvrir les inscriptions pour un premier cours, j’ai besoin de vous ! Dites-moi en commentaire ou en message le jour et l’heure qui vous conviendraient le mieux. Je fixerai la date grâce à vos réponses.
Je vous attends 💛

✨🔮🕯️
Parce que ça reste ma saison préférée… et que cette déco disparaîtra avant la rentrée.

🌕🕯️🔮SOUND BATH au studio
Pleine Lune et Samhain
Lundi 26 octobre
de 18H30 à 20H30
[Les inscriptions sont ouvertes : lien en bio « STAGES & ÉVÉNEMENTS »]

La semaine débute par une Pleine Lune en Taureau, et se termine par Samhain. Dans la tradition celte, on rentre les dernières récoltes, avant l’hiver.

✨ Je vous donne donc rendez-vous pour une véritable parenthèse enchantée. Deux heures de bien-être, rien que pour vous. 🍂

🌕🕯️🔮 Au programme de cette soirée :
Une courte séance de MELT®. Pour relâcher les tensions emprisonnées dans les fascias, libérer le bassin, et retrouver un ancrage. (aucune expérience préalable n’est nécessaire pour cette séance.)
Une méditation et un voyage sonore, autour de deux chakras : le Chakra Sacré et le Chakra Couronne. Pour s’ancrer dans son corps, tout en faisant place à notre intuition, à l’heure d’entrer dans la saison sombre. Les bols de cristal résonneront au côté de la harpe de cristal et des carillons, à la lueur des bougies, autour d’un mandala de cristaux composé spécialement pour l’énergie de cette semaine si particulière.

En fin de séance, une délicieuse tisane vous sera proposée. Pour rester encore un peu dans cette douceur, et prendre le temps de revenir, à votre rythme. 💛🍂

Ce moment suspendu, en tout petit groupe et dans un décor exceptionnel, n’attend que vous. ✨🕯️🌕
Et puisque c’est la saison, cette séance aura des influences un petit peu plus « ésotériques » que les précédentes… 🔮🍂✨

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