
Bienvenue
dans votre bulle.
Il existe des lieux où vous pouvez vous autoriser à être pleinement vous-même.
Notre studio est de ceux-là.âââââââ
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Ici, le mouvement n’est pas une performance, mais une exploration.
Un refuge où danser, respirer, vous renforcer ou vous assouplir ne sont jamais des objectifs isolés, mais des chemins vers plus d’équilibre, de vitalité et de liberté intérieure.
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À travers les méthodes GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT® et la danse, nous vous invitons à découvrir une approche du corps qui unit précision, conscience et joie.
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Un espace de transformation simple et profonde :
un lieu où vous apprenez à habiter votre corps avec douceur, à écouter votre cœur avec sincérité.
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Un espace vivant, où vous trouverez naturellement votre place.
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La magie est en vous. Faisons-la danser.
en ce moment chez first act
Saison 2026-2027
La nouvelle saison est en pleine préparation...
Le site sera mis à jour très prochainement pour que vous puissiez découvrir le nouveau planning de cours (danse, GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT®, Sound Bath.... ainsi que de jolies surprises.)
Restez connectés !
Mais en attendant, nous vous proposons de nombreux stages et évènements cet été.
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![đđ€âš SOUND BATH | au studio
Jeudi 9 juillet Ă 18H00
« EMBRUNS »
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Lâeau dort, ondule, se dĂ©chaĂźne et repart⊠Aucune culture nâa rĂ©sistĂ© Ă en faire un mystĂšre. Des eaux si vastes quâon y a logĂ© des royaumes entiers, des citĂ©s englouties quâon cherche encore, des voix envoĂ»tantes qui chantent depuis les rĂ©cifs, des sources oĂč lâon va encore aujourdâhui dĂ©poser un vĆuâŠ
On lui prĂȘte depuis toujours une liste de vertus qui ne cesse de sâĂ©toffer, et qui varie dâune tradition Ă lâautre, dâune personne Ă lâautre, dâune magie Ă lâautre : les Ă©motions, les rĂȘves, la divination. La destruction et la restauration. La purification et la transformation. Le subconscient, lâintuition, lâharmonie, la renaissance.
Et parce quâelle nous compose, nous aussi, en grande partie⊠Nâavons-nous pas, finalement, un peu de cette magie en nous ?
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đđ€âš La soirĂ©e du 9 juillet en sera donc inspirĂ©eâŠ
Elle sâouvrira par une mini sĂ©ance de GYROKINESISÂź. Des mouvements fluides, en spirales, en vagues, pour ouvrir de lâespace entre chaque vertĂšbre et faire circuler lâĂ©nergie dans tout le corps.
Puis une courte mĂ©ditation accompagnera les 45min de Sound Bath, au son des bols de cristal. LâOcean Drum Ă©voquera les vagues, et le son des carillons tombera comme une fine pluie.
âš Les vibrations agissent sur un systĂšme quâon ne voit pas : celui qui rĂ©gule le stress, nous apaise, et laisse enfin le corps prendre une vraie pause.
Le reste, on ne le mesure pas. Un mandala de cristaux et de coquillages, au centre du studio. Une eau quâon ne voit pas, mais qui coule, quelque part sous la peau.
Et puis les rĂȘves, lâintuition, la transformation⊠cette sensation dâharmonie intĂ©rieure et de parenthĂšse enchantĂ©e⊠parce quâon a pris ce temps pour soi. đ€
đđ€âš Les inscriptions sont ouvertes.
[lien en bio]
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đ„ La vidĂ©o est celle du Sound Bath de fĂȘte des MĂšres. Pour dĂ©couvrir la beautĂ© de ce nouveau thĂšme, rendez-vous le 9 juillet. đ€đ](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/733505414_18471337261109312_3817153833748942451_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=107&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=ZKcz1pFluEwQ7kNvwGaYfO0&_nc_oc=AdqCPEQsyxn_H34v3UfA-g4psww6S-mkzirb-3WjmO3ZDSJRs82D_S_1g0WqUcLm0n0&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=byfzqQ8KFCoVeMW6IaogbQ&_nc_tpa=Q5bMBQFUs-uEeibL3BkwLR5-ifPKUclhInIWosP2OmhnZ5C8AFn-mTZ2FMFlzs-ZGN8-2wyFtLc8v3mS&oh=00_AQDkNYGUagEeisEwO9dP5Em6u1r7dB6gJm2-2IUD_l0lsw&oe=6A556461)

![âš LES ĂVĂNEMENTS DE JUILLET
Juin Ă©tait le mois de notre spectacle. Juillet sera celui du bien-ĂȘtre. đ
Le rideau est tombĂ©. Mais on soupire encore⊠de chaleur, cette fois ! âïž
đ§Le studio est climatisĂ© : la salle est rafraĂźchie avant chaque sĂ©ance, puis la ventilation prend le relais (ainsi, pas de courant dâair glacĂ© sur le corps en mouvement).
Bienvenue dans votre bulle, oĂč il fait bon respirer et bouger en douceur. (En tout petit groupe).
⚠Les stages et évÚnements du mois :
08.07 | 19H-21H | GYROTONICŸ Débutant
09.07 | 18H-20H | SOUND BATH
11.07 | 10H-12H | GYROTONICŸ Niveau 1 (ThÚme : « Spirales et mobilité de la colonne »)
12.07 | 19H-21H | GYROTONICÂź Niveau 2 (ThĂšme : les hanches)
15.07 | 19H-21H | GYROTONICÂź pour la danse (niv. 1&2)
18.07 | 10H-12H | MELTÂź Tous Niveaux
đ TrĂšs peu de places disponibles, mais beaucoup dâair frais.
[Inscriptions : Lien en bio]](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/731022992_18470546089109312_6147348947574909607_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=RTO9N-1QhY0Q7kNvwH8iyNf&_nc_oc=AdrAL8e7jQxvCr9CuO_9MP9YuRYtW1VVIduKMXISEi51KDTTayWQd8A4jHfR3WIaBws&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=byfzqQ8KFCoVeMW6IaogbQ&_nc_tpa=Q5bMBQEgPLYkrhSW-6FZyUHnIXiCEjgVEN4hrjVs-4n1ToKrm3dGtZnNbFm1atrgkV8DgA-oSxcEZ1Th&oh=00_AQCihwuG5N6MluCyk5L2IBCGaIu47bWAJO-MxR0GS6Xlsg&oe=6A553F86)
![âš SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin âą 20H30
La Grande ScĂšne du Chesnay
Pousser un long soupir.
Tout envoyer valser.
Et sâen allerâŠ
âšđ€ La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
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đ· : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/723457916_18467007079109312_7396365871879594750_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=GI7CB239RQQQ7kNvwEyUcaO&_nc_oc=Adp1m4Nl0GuPJ8LRipkavHVnawPPtPTWPbswyWRz8IaaYC9VjBhKBabkekb20YmF96U&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=byfzqQ8KFCoVeMW6IaogbQ&_nc_tpa=Q5bMBQFM2WStRCEtaTepG4BPI3ofc_egEadjJ0sbQ7KzdcaoW1kouK6X-iO1x8HHRDHHpY6ZvFR_cY7V&oh=00_AQCDS3edzdJJv7UjnD1kwnt0EoCIpy7Chkh_pQvxnDOUIw&oe=6A555C83)
![âš SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin âą 20H30
La Grande ScĂšne du Chesnay
Parce quâun jour, un soupir passe.
Un soupir de lassitude, un soupir de gratitude, un soupir de soulagementâŠ
Ou peut-ĂȘtre tout simplement, un soupir qui nous libĂšre.
âšđ€ La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
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đ· : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/723014762_18466814098109312_8007883921475624761_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=103&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=LJe_gepR388Q7kNvwEQ0WSh&_nc_oc=AdqZJcsRGZ9oLgBduV5vovG8X53fTY-QNN_qn8tSQdo2oT8Kwiqq1YDm98_Mg5PpjOo&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=byfzqQ8KFCoVeMW6IaogbQ&_nc_tpa=Q5bMBQGI2J4BE2KOUEitA8M7iHhNVy7fbhqhI3XQNIg5Z36STPcQTxfseEU5Y3jMmvTVZylEPFxNPaoN&oh=00_AQCn4LuedWJDFrzF0QQ4n_Fv17q8gTELc4HftmpPrUD9ow&oe=6A553E0E)
![âš SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin âą 20H30
La Grande ScĂšne du Chesnay
« Les grandes personnes ne comprennent jamais rien toutes seules, et câest fatigant, pour les enfants, de toujours et toujours leur donner des explications. »
Antoine de Saint-Exupery. (Le Petit Prince)
âšđ€ La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
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đ· : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/720228067_18466303936109312_4594082176856507030_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=A6YyJFLmfacQ7kNvwHEqG3T&_nc_oc=Adr2ryWW5n2V4mR7j2hz7TxIRbRBER_Z2eZtiwi2J5N2mAotsRTwnrd5g6-2DeMdiXw&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=byfzqQ8KFCoVeMW6IaogbQ&_nc_tpa=Q5bMBQEUkEnf_RdPyqx65F6ilKOAnV3ZyA7BFNDg3lmVAIpUdb7-EwapdttMoJg2peeFrjopqdoPSEQB&oh=00_AQDgJ-0XfN53lCq9ILF941N4aQdqHmP4qAdUqowO3rcMow&oe=6A555370)