Bienvenue
dans votre bulle.
Il existe des lieux où vous pouvez vous autoriser à être pleinement vous-même.
Notre studio est de ceux-là.
Ici, le mouvement n’est pas une performance, mais une exploration.
Un refuge où danser, respirer, vous renforcer ou vous assouplir ne sont jamais des objectifs isolés, mais des chemins vers plus d’équilibre, de vitalité et de liberté intérieure.
À travers les méthodes GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT® et la danse, nous vous invitons à découvrir une approche du corps qui unit précision, conscience et joie.
Un espace de transformation simple et profonde :
un lieu où vous apprenez à habiter votre corps avec douceur, à écouter votre cœur avec sincérité.
Un espace vivant, où vous trouverez naturellement votre place.
La magie est en vous. Faisons-la danser.
en ce moment chez first act
Saison 2026-2027
La nouvelle saison est en pleine préparation...
Le site sera mis à jour très prochainement pour que vous puissiez découvrir le nouveau planning de cours (danse, GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT®, Sound Bath.... ainsi que de jolies surprises.)
Restez connectés !
Mais en attendant, nous vous proposons de nombreux stages et évènements cet été.
![🌊🤍✨ SOUND BATH | au studio
Jeudi 9 juillet à 18H00
« EMBRUNS »
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L’eau dort, ondule, se déchaîne et repart… Aucune culture n’a résisté à en faire un mystère. Des eaux si vastes qu’on y a logé des royaumes entiers, des cités englouties qu’on cherche encore, des voix envoûtantes qui chantent depuis les récifs, des sources où l’on va encore aujourd’hui déposer un vœu…
On lui prête depuis toujours une liste de vertus qui ne cesse de s’étoffer, et qui varie d’une tradition à l’autre, d’une personne à l’autre, d’une magie à l’autre : les émotions, les rêves, la divination. La destruction et la restauration. La purification et la transformation. Le subconscient, l’intuition, l’harmonie, la renaissance.
Et parce qu’elle nous compose, nous aussi, en grande partie… N’avons-nous pas, finalement, un peu de cette magie en nous ?
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🌊🤍✨ La soirée du 9 juillet en sera donc inspirée…
Elle s’ouvrira par une mini séance de GYROKINESIS®. Des mouvements fluides, en spirales, en vagues, pour ouvrir de l’espace entre chaque vertèbre et faire circuler l’énergie dans tout le corps.
Puis une courte méditation accompagnera les 45min de Sound Bath, au son des bols de cristal. L’Ocean Drum évoquera les vagues, et le son des carillons tombera comme une fine pluie.
✨ Les vibrations agissent sur un système qu’on ne voit pas : celui qui régule le stress, nous apaise, et laisse enfin le corps prendre une vraie pause.
Le reste, on ne le mesure pas. Un mandala de cristaux et de coquillages, au centre du studio. Une eau qu’on ne voit pas, mais qui coule, quelque part sous la peau.
Et puis les rêves, l’intuition, la transformation… cette sensation d’harmonie intérieure et de parenthèse enchantée… parce qu’on a pris ce temps pour soi. 🤍
🌊🤍✨ Les inscriptions sont ouvertes.
[lien en bio]
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🎥 La vidéo est celle du Sound Bath de fête des Mères. Pour découvrir la beauté de ce nouveau thème, rendez-vous le 9 juillet. 🤍🐚](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/733505414_18471337261109312_3817153833748942451_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=107&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=wo0uXDIPXk4Q7kNvwHlsSaA&_nc_oc=AdraGz8Vz_a6Vv--cy0MWZi0cCOXwZHE8pISiPGp6ngFV5PcOh2V3vku862wZT_wh2k&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=GmM-SZE-poN0UDK-Ba-x6A&_nc_tpa=Q5bMBQHUuIjcyJ-cFTmWdnAHIqmVnjqqhNNtxtIX1GD_xLoYm58hWevyWtdM_t55OFqyvE3OeESaLa7P&oh=00_AQCJxv8xkpbyCVmq0IGIgjGyLtUW6CH0kWFTqBpP_GTPjw&oe=6A5056A1)
![✨ LES ÉVÉNEMENTS DE JUILLET
Juin était le mois de notre spectacle. Juillet sera celui du bien-être. 💛
Le rideau est tombé. Mais on soupire encore… de chaleur, cette fois ! ☀️
🧊Le studio est climatisé : la salle est rafraîchie avant chaque séance, puis la ventilation prend le relais (ainsi, pas de courant d’air glacé sur le corps en mouvement).
Bienvenue dans votre bulle, où il fait bon respirer et bouger en douceur. (En tout petit groupe).
✨ Les stages et évènements du mois :
08.07 | 19H-21H | GYROTONIC® Débutant
09.07 | 18H-20H | SOUND BATH
11.07 | 10H-12H | GYROTONIC® Niveau 1 (Thème : « Spirales et mobilité de la colonne »)
12.07 | 19H-21H | GYROTONIC® Niveau 2 (Thème : les hanches)
15.07 | 19H-21H | GYROTONIC® pour la danse (niv. 1&2)
18.07 | 10H-12H | MELT® Tous Niveaux
💛 Très peu de places disponibles, mais beaucoup d’air frais.
[Inscriptions : Lien en bio]](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/731022992_18470546089109312_6147348947574909607_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=fUyq-5MbOF8Q7kNvwGxJVjt&_nc_oc=Adp1aYKkufp8JV9xnYTHDECT1Sy1JWbX_ER0sFfml4gfN4jzJinH_m6vpZuQFl4IrtM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=GmM-SZE-poN0UDK-Ba-x6A&_nc_tpa=Q5bMBQEz2B-5VXFhF24EFzI-Ug1F6NLh_Treg2d70rNC-_wx0gu8N_kGZ_iwAEO8GoxsHjEzdrVhEGuY&oh=00_AQD7F6v0i3qAf1DpZY6RFG_ePB3UlkTbyyPgJ8ny1-fOtA&oe=6A506A06)
![✨ SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin • 20H30
La Grande Scène du Chesnay
Pousser un long soupir.
Tout envoyer valser.
Et s’en aller…
✨🤍 La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
🐦⬛
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📷 : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/723457916_18467007079109312_7396365871879594750_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=105&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=_EFcttHMDw0Q7kNvwHEKE8d&_nc_oc=AdrWhMVo5ttbQj_i-c_ge3zz3WgtZfJKJPCGW8JK8Zjqye04LkL_Y7uaE8d1Pn4dLwk&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=GmM-SZE-poN0UDK-Ba-x6A&_nc_tpa=Q5bMBQGBDoeOrbEq8dkp4B4ncH1RWUZKlY7UuXfm5hoNIek0bhVfQGlf2vwq1mLrnl3vPYhLossRSUoO&oh=00_AQBRfkQmPJLTbARs3ezT4X8LrIH9xj6T2rP33pN6UAQJ-w&oe=6A504EC3)
![✨ SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin • 20H30
La Grande Scène du Chesnay
Parce qu’un jour, un soupir passe.
Un soupir de lassitude, un soupir de gratitude, un soupir de soulagement…
Ou peut-être tout simplement, un soupir qui nous libère.
✨🤍 La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
🐦⬛
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📷 : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/723014762_18466814098109312_8007883921475624761_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=103&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=yzpIlt-h4QcQ7kNvwH6Fnfj&_nc_oc=AdoxyyPpCpmHxWkSUHO_Epwi2OuZkjHid1luw6pqU5MgRB6vEciM_I16iyODw5bbB-4&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=GmM-SZE-poN0UDK-Ba-x6A&_nc_tpa=Q5bMBQFe7uzoMiF-TTDRf3mqYTsui-SIpOTYQOKPJlGW8o29UGXDhle2hHwgsuWL0i6__5NGJ7G6wi9D&oh=00_AQAyRtLiyLfI3XL3RJ3UXOok141rNQvYzEV8jvL0fqttYA&oe=6A50688E)
![✨ SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin • 20H30
La Grande Scène du Chesnay
« Les grandes personnes ne comprennent jamais rien toutes seules, et c’est fatigant, pour les enfants, de toujours et toujours leur donner des explications. »
Antoine de Saint-Exupery. (Le Petit Prince)
✨🤍 La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
🐦⬛
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📷 : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/720228067_18466303936109312_4594082176856507030_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=104&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0FST1VTRUxfSVRFTS5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=IiK5Fcm6udUQ7kNvwESCuBC&_nc_oc=AdqruD-ovfDzTL8jg-QJuP09bpLgSZqOpyTLNcgAo4v4gRq3QXS95jQXC3PUjjFK8VQ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=GmM-SZE-poN0UDK-Ba-x6A&_nc_tpa=Q5bMBQFPqK7wWxR4z_NGag-_EfxnlrpOQDPfGgAe3dDU5uKA2X9zWzFZrwEtoP-xhWd3Pw6sGSjSY90s&oh=00_AQAUShyF5PCn3RAj2ZavnQnvZLdeffligZsqZJJ3mg8MoQ&oe=6A5045B0)