Bienvenue
dans votre bulle.

Il existe des lieux où vous pouvez vous autoriser à être pleinement vous-même.
Notre studio est de ceux-là.

Ici, le mouvement n’est pas une performance, mais une exploration.
Un refuge où danser, respirer, vous renforcer ou vous assouplir ne sont jamais des objectifs isolés, mais des chemins vers plus d’équilibre, de vitalité et de liberté intérieure.

À travers les méthodes GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT® et la danse, nous vous invitons à découvrir une approche du corps qui unit précision, conscience et joie.

Un espace de transformation simple et profonde :
un lieu où vous apprenez à habiter votre corps avec douceur, à écouter votre cœur avec sincérité.

Un espace vivant, où vous trouverez naturellement votre place.

La magie est en vous. Faisons-la danser.

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en ce moment chez first act

Saison 2026-2027

La nouvelle saison est en pleine préparation...
Le site sera mis à jour très prochainement pour que vous puissiez découvrir le nouveau planning de cours (danse, GYROTONIC®, GYROKINESIS®, MELT®, Sound Bath.... ainsi que de jolies surprises.)

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@firstact_idp

✨ LES ÉVÉNEMENTS DE JUILLET

Juin était le mois de notre spectacle. Juillet sera celui du bien-être. 💛

Le rideau est tombé. Mais on soupire encore… de chaleur, cette fois ! ☀️

🧊Le studio est climatisé : la salle est rafraîchie avant chaque séance, puis la ventilation prend le relais (ainsi, pas de courant d’air glacé sur le corps en mouvement).
Bienvenue dans votre bulle, où il fait bon respirer et bouger en douceur. (En tout petit groupe).

✨ Les stages et évènements du mois :
08.07 | 19H-21H | GYROTONIC® Débutant
09.07 | 18H-20H | SOUND BATH
11.07 | 10H-12H | GYROTONIC® Niveau 1 (Thème : « Spirales et mobilité de la colonne »)
12.07 | 19H-21H | GYROTONIC® Niveau 2 (Thème : les hanches)
15.07 | 19H-21H | GYROTONIC® pour la danse (niv. 1&2)
18.07 | 10H-12H | MELT® Tous Niveaux

💛 Très peu de places disponibles, mais beaucoup d’air frais.
[Inscriptions : Lien en bio]

✨ SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin • 20H30
La Grande Scène du Chesnay

Pousser un long soupir.
Tout envoyer valser.
Et s’en aller…

✨🤍 La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
🐦‍⬛

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📷 : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre

✨ SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin • 20H30
La Grande Scène du Chesnay

Parce qu’un jour, un soupir passe.
Un soupir de lassitude, un soupir de gratitude, un soupir de soulagement…
Ou peut-être tout simplement, un soupir qui nous libère.

✨🤍 La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
🐦‍⬛

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📷 : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre

✨ SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin • 20H30
La Grande Scène du Chesnay

« Les grandes personnes ne comprennent jamais rien toutes seules, et c’est fatigant, pour les enfants, de toujours et toujours leur donner des explications. »
Antoine de Saint-Exupery. (Le Petit Prince)

✨🤍 La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
🐦‍⬛

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📷 : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre

✨ SOUPIRS | Spectacle 2026
Samedi 27 juin • 20H30
La Grande Scène du Chesnay

Parce qu’il ne faudrait pas commencer à danser moins fort.
À être un peu moins soi. Un peu trop les autres.
Pour être aimés.

Alors… dans un grand soupir…
Nous vous donnons rendez-vous.
Une dernière fois.

✨🤍 La billetterie est ouverte. [Lien en bio]
🐦‍⬛

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📷 : Cathy Calvanus @un_grain_a_coudre

Mon algorithme a décidé de m’expliquer que tout est foutu pour moi.

Mes os, ma mémoire, ma peau, mon sommeil, mon humeur, mon métabolisme, ma concentration, mon système digestif, mon cœur… Oui, TOUT ÇA, et plein d’autres trucs, ensemble, progressivement.

Super. Je vous écris donc en mangeant un paquet de M&Ms, parce qu’au point où j’en suis, le diabolique mais néanmoins mignon M&M’s jaune, sûrement farci d’additifs, semble être aussi inoffensif que réconfortant.

Le marketing par la peur… les experts des réseaux sociaux… les injonctions à tout va…
Si l’effet escompté est de me faire acheter une multitude de produits et adhérer à tout un tas de programmes… c’est loupé.

Parce que j’ai 44 ans. Alors ok, la périménopause… Peut-être que mon caractère ne s’est effectivement pas amélioré ces derniers temps (mais vu le point de départ, un peu plus ou un peu moins…), mais TOUT VA BIEN.
Sauf si on continue à m’expliquer en long en large et en travers que « non non, rien ne va ! ».
Je vais bien. Je vis. J’essaye d’écouter mon ressenti, pas celui de je ne sais trop qui, que je ne connais même pas, et qui me tutoie sur mon fil d’actualité. Je prends la joie où elle est.
Mais ça, la joie et le ressenti, ce n’est pas vendeur.

On nous vend de la peur. Soigneusement emballée dans de la bienveillance. On nous explique qu’on a besoin d’une solution pour un problème qu’on n’a même pas encore. Le stress n’est-il pas pourtant un facteur aggravant dans certains cas ?

Je pense que le meilleur atout longévité, c’est avant tout la légèreté. Le monde est déjà suffisamment anxiogène.
Regardons le soleil se coucher, respirons le parfum d’une fleur, dansons comme des fous, rions aux éclats…
Et puis écoutons notre propre corps. L’algorithme et les experts des réseaux ne pourront jamais le faire à notre place.

💛

(Ma sœur vient de me dire à l’instant qu’étant plus âgée que moi, l’algorithme lui parle de ses obsèques… Je lui passe les M&M’s).

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