
Bienvenue
dans votre bulle.
Chez FIRST ACT, nous faisons du mouvement un soin. Et du soin, un art.
Rien n'est laissé au hasard.
Les cours sont préparés avec beaucoup d'exigence, en fonction des besoins de chaque élève.
Le studio est un magnifique cocon, où tout est pensé pour que votre expérience soit exceptionnelle.
Nous aimons tout particulièrement le dépassement de soi. Mais uniquement s'il est au service d'autre chose : le plaisir du mouvement, la liberté de s'exprimer, le merveilleux qui naît quand la technique est très précise mais cesse d'être une fin en soi.
À travers la DANSE et les méthodes GYROTONIC®, GYROKINESIS®, et MELT®, nous travaillons le corps, le mental et l'esprit comme un seul et même terrain. Parce qu'aucun des trois ne progresse durablement sans les deux autres.
FIRST ACT est une parenthèse enchantée où vous apprenez à habiter votre corps avec précision, et votre cœur avec sincérité.
La magie est en vous. Faisons-la danser.

saison 2026.2027

Vous avez 14 ans ou plus, vous adorez la danse et souhaitez vivre une expérience unique, qui vous permettra de progresser et de relever des challenges ?
Nous avons hâte de vous rencontrer !
stages & évènements
Tout au long de l'année, nous vous donnons rendez-vous le week-end et pendant les vacances scolaires, pour de nombreux évènements et stages ouverts à tous.
Stages de danse, Ateliers MELT Method®, GYROTONIC®, Sound Bath... Nous serons ravis de partager ces moments magiques avec vous !

![✨ Blues de novembre, énergie et paillettes.
La lumière décline, le ciel se fait gris… un peu de pluie, des températures plus basses.
Et ne nous mentons pas : la période est aussi plus difficile, le stress plus présent.
Nous pouvons ressentir une certaine fatigue, et davantage de sommeil ne suffit pas.
Je ne peux que vous conseiller de danser, danser et danser encore… de lancer des paillettes. De chercher la joie dans chaque petit instant, même s’il paraît insignifiant. Et de puiser du réconfort dans votre cœur d’enfant.
✨ Mais aujourd’hui, parlons du travail énergétique. C’est un allié précieux du bien-être, à la fois physique et émotionnel. Parce que nous sommes un tout… et que tout, en nous, est aussi énergie.
Dans le système à 12 chakras avec lequel je travaille, le blues hivernal concerne d’abord le premier chakra. Ancré à la base de la colonne, au niveau du sacrum et du coccyx, il gouverne tout le bassin et produit l’énergie physique dont le corps a besoin. Il est relié aux glandes surrénales, celles qui produisent l’adrénaline et le cortisol, qui font partie des hormones du stress.
C’est aussi le centre de la sécurité, de l’équilibre et de la stabilité, et il porte nos émotions les plus primaires : la peur, la colère, la tristesse…
Le premier chakra a donc tendance à être celui qui « s’épuise » en premier. On se sent alors moins solide, moins ancré, comme si le sol se dérobait un peu sous nos pieds.
✨ Parce que le travail énergétique associé au mouvement m’a toujours été d’une grande aide, vous proposer des stages « GYROKINESIS® & Chakras » me tient tout particulièrement à cœur.
💛 Alors, si vous vous sentez épuisé et souhaitez retrouver une sensation de stabilité et de calme, si vous dansez ou pratiquez un sport et aimeriez sentir plus clairement vos appuis et la force qui monte du sol, ou si vous avez simplement besoin d’une vraie parenthèse de douceur et de réconfort…
Je vous attends vendredi 13 novembre pour un stage autour du premier chakra. Associer la « magie » du mouvement à celle du son à tant de bienfaits en cette période.
🌿 Les inscriptions sont ouvertes
[lien en bio]](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/886200848_18496778536109312_5813758986336897168_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=109&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=E-JyA4u6xcsQ7kNvwEkEnWr&_nc_oc=AdrrWiPTbrrotMntNijMe1FVmQZOvc5D8GG5l-uDEMlSzlQkqFNHny7Qse_S_iC0iUE&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=S0L366ExauYDp3brWnkYKQ&_nc_tpa=Q5bMBQILCfnAenMJASQ2RdVU9NrIAl7nujO9FdUbv4ehyUZZ-KRKNYYVG5VzBMteVQLuE0cvcKnQOZm3&oh=00_AQSDDOT3tWhXnEaptmdjx__nGRjnzjRwFcVITzf2aX4--Q&oe=6AF22330)



![☁️✨🕯️ SOUND BATH en ligne
LUEURS
Dimanche 1er novembre
de 21H00 à 22H00
✨🔮 On dit qu’en cette semaine, le « voile » entre notre monde et celui des esprits est plus fin…
🍂 Et puis, la saison sombre commence. Les nuits arrivent plutôt, on ressort les plaids et les bougies, et rester chez soi devient un vrai plaisir. 🤍
Rejoignez-moi en direct sur YouTube de 21H00 à 22H00 pour un Sound Bath, accompagné d’une méditation guidée, comme un voyage plus près du voile entre les mondes.
🕯️✨☁️ Préparez-vous un petit cocon au calme, un plaid, des coussins, des écouteurs, une tisane…
Écouter, respirer, et laisser la magie du son opérer.
La vidéo du live sera ensuite disponible jusqu’au dimanche 8 novembre soir pour les inscrits. Il n’est donc pas obligatoire d’être disponible à l’heure du Live. 💛
✨ Les inscriptions sont ouvertes ! [lien en bio]
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(Vidéo extraite du dernier Bain sonore en ligne sur YouTube)](https://scontent-den2-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/869658220_30028681943385949_7870515027195120754_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=108&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=5qbH-6JLbO0Q7kNvwESh7mP&_nc_oc=AdrZOjENqW7qk4uWBoLEGaSRQJqB02vOSzARSUS270bPDYJNRHIFCaiDBMiyiupCwfQ&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-den2-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=S0L366ExauYDp3brWnkYKQ&_nc_tpa=Q5bMBQIViU8rCrNtoojtwdv4B90UO3HajzzBb2eb-lgUXS1h2Jd8zsOOO9TiVpIowCxGRk46ISTkE82U&oh=00_AQTgT_ZjDYy-zHkYN9KD7_olDM3KOKMVZZlKyRy3jGR2ZQ&oe=6AF24DF0)
